Tips Memulai Perjalanan di The Trail: Panduan untuk Para Pendaki Pemula Bagi para pemula yang ingin memulai petualangan seru di alam liar, The Trail adalah destinasi yang sempurna. Perjalanan ini akan menguji batas fisik dan mental kalian, tapi juga akan memberikan pengalaman yang tak terlupakan. Namun, sebelum berangkat, ada beberapa tips yang perlu kalian persiapkan untuk memastikan keselamatan dan kesuksesan perjalanan. Persiapan Fisik Latih daya tahan kardiovaskular: The Trail melibatkan pendakian yang cukup berat. Mulailah melatih kardio secara teratur, seperti lari, bersepeda, atau mendaki. Perkuat otot inti dan kaki: Medan yang dilalui akan menguji kekuatan tubuh bagian atas dan bawah. Lakukan latihan seperti sit-up, push-up, dan squat untuk memperkuat otot-otot…